Balans i varje tugga – Näring för ett aktivt liv

Upptäck kraften i balanserad näring som en källa till energi för din aktiva livsstil

Börja din resa

Om oss

På Petronest.shop har vi rotat våra värderingar i svensk natur och tradition. Vi strävar efter att erbjuda de bästa näringslösningarna med fokus på lokala och naturliga ingredienser.

Vår resa började med en enkel idé: att erbjuda näringsvägledning som är anpassad till den aktiva svenskens behov och respekterar våra unika säsonger och mattraditioner.

Naturligt

Vi fokuserar på hela, obearbetade livsmedel som är rika på naturliga näringsämnen.

Transparent

Vi är öppna med alla våra processer och rekommendationer.

Lokalt

Vi prioriterar svenska råvaror och arbetar med lokala producenter.

Vad är balanserad kost?

Makronäringsämnen

  • Kolhydrater - energikälla
  • Proteiner - byggstenar
  • Fetter - essentiella näringsämnen

Mikronäringsämnen

  • Vitaminer - kroppsreglering
  • Mineraler - viktiga funktioner

Vätska

  • Vatten - fundamentalt
  • Elektrolyter - balans

En balanserad kost innehåller alla näringsämnen din kropp behöver i rätt mängder. Det handlar inte bara om att äta rätt mat, utan också om att äta den i rätt proportioner för att stödja din aktiva livsstil.

Hur vi arbetar

1

Analys

Vi börjar med att förstå dina matvanor, energibehov och mål för att skapa en skräddarsydd näringsplan.

Förstå dina näringsbehov

2

Planval

Baserat på dina behov hjälper vi dig att välja den plan som bäst passar dina mål och din aktiva livsstil.

Skräddarsydda lösningar

3

Stöd

Du får kontinuerligt stöd med recept, veckomenyer och råd från våra erfarna kostmentorer.

Personlig vägledning

4

Resultat

Med våra balanserade näringsplaner stödjer vi dig under hela resan mot dina mål.

Mätbara förbättringar

Produkter och kostplaner

Startpaket

  • Grundläggande näringstips
  • Digital instruktionsguide
  • Veckomatsedel
  • Näringsrik frukostplan

299 kr

Välj plan

Personlig plan

  • Individanpassad näringsanalys
  • Personlig kostplan
  • Två konsultationer
  • Månatlig uppföljning
  • Receptsamling

899 kr

Välj plan

Premium Energi

  • Komplett näringsplan
  • Säsongsbaserade recept
  • Obegränsad support
  • Månatliga workshoppar
  • Exklusivt innehåll

1499 kr

Välj plan

Våra mentorer

Lisa Andersson

Lisa Andersson

Näringsfysiolog

Lisa har över 10 års erfarenhet av att arbeta med näringsfysiologi och är specialiserad på näringsplaner för aktiva livsstilar. Hon har hjälpt hundratals klienter att optimera sin energi genom balanserad kost.

Erik Lindberg

Erik Lindberg

Kostrådgivare

Erik är certifierad kostrådgivare med bakgrund inom idrottsnutrition. Han samarbetar med lokala matproducenter för att skapa näringsplaner baserade på svenska råvaror och traditioner.

Maria Svensson

Maria Svensson

Hälsocoach

Maria fokuserar på holistisk näring och har en bakgrund inom näringsvetenskap. Hon hjälper dig att skapa hållbara matvanor som stödjer både din fysiska och mentala energi.

Prenumerera

Få gratis tips varje vecka!

Inspiration, näringsguider och enkla recept direkt i din inkorg. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och börja din resa mot ett mer energifyllt liv.

Kontakta oss

Besök oss

Storgatan 45
114 55 Stockholm

Kontaktuppgifter

Email: [email protected]
Tel: 08-133 45 77

Öppettider

Mån–Fre: 08.00–17.00